Nutrición y bienestar para la futura mamá...y sus hijos

¿Embarazada y con dudas sobre cuál es la mejor manera de nutrirte durante estos meses?

¡Entiendo! Durante 25 años he atendido a pacientes embarazadas, y uno creería que con tanta información que existe sobre el tema de la nutrición durante el embarazo, esto fuera algo que no genere incertidumbre.

Y sin embargo, la nutrición en estos meses ¡sigue dando de qué hablar! Hay controversia entre la gente sobre lo que se puede comer, lo que es mejor evitar, sobre el ejercicio, las vitaminas, en fin...

Estas dudas son mayores en los casos en los que se ha presentado alguna complicación, como sobrepeso u obesidad, intolerancia a carbohidratos o diabetes gestacional.

También hay dudas más grandes en condiciones especiales, como mujeres deportistas, o que siguen una dieta diferente (vegana, vegetariana) o que padecen alguna intolerancia alimenticia.

Con la intención de evacuar todas estas dudas y responder a la mayor cantidad de preguntas posibles, es que decidí crear este curso en línea, brindando la mayor cantidad de información posible, y resumiendo en cada lección mi conocimientos y mis años de experiencia.

Además incluí una lección sobre nutrición infantil, para darte consejos sobre cómo debe de ser la dieta de tu hijo/a y cómo lograr que coma saludable y que la comida no sea una lucha diaria.

El embarazo es una época maravillosa, y el objetivo es, por supuesto, llevarlo a feliz término: sin complicaciones, con una mamá saludable y un bebé sano y fuerte.

 Lo que aprenderás en este curso:

• Importancia del control de peso en el embarazo
 y posibles factores de riesgo.
• Cambio en el metabolismo y la digestión durante estos meses y su importancia en el desarrollo del embarazo.
• Comer con balance: la mejor dieta
 para tener un embarazo saludable y un bebé sano.
• Qué sí y qué no comer
, alimentos que es mejor evitar y  otros hábitos que se deben dejar atrás. 
• Tipo de ejercicio que se puede hacer y sus recomendaciones.
• Las emociones cuando se está esperando y cómo afectan al bebé.
• Aprenderás lo necesario sobre el manejo del estrés y las emociones negativas.
• ¿Qué es y cómo se controla la depresión post-parto?
• ¿Por qué el embarazo es un buen momento para cambiar hábitos y mejorar la relación con la comida
• Nutrición saludable para niños: ¿qué es y cómo lograrla?

Además...


• Aprenderás cuáles son los síntomas más frecuentes en estos meses.
• ¿Cómo es el desarrollo del bebé paso a paso?
• ¿Debés tomar multivitaminas?
• La conexión sensorial entre mamá y bebé
, ¿es real?
• Uso de aromaterapia en estos meses.

Al final del curso, vos:

• Sabrás perfectamente cómo comer con balance durante el embarazo.
• Conocerás todo lo referente a la importancia del control de peso, a los cambios en el metabolismo y la digestión.
• Sabrás qué favorecer y qué evitar.
• Además tendrás conocimiento acerca del papel que juegan las emociones y sabrás cómo pasar todo ese conocimiento acerca del estilo de vida saludable, a tu hijo/a y a tu familia.
• Aprenderás conceptos importantes sobre nutrición durante la lactancia.

Sobre el curso...

Las 7 lecciones principales son cortas y concisas, resumiendo cada tema de manera que los conceptos sean claros y fáciles de entender; tendrás además clases-bono. Las clases son variadas y pueden ser en forma de presentaciones con diapositivas y audios, audios solos, PDFs o videos.

Este curso es para vos, si estás embarazada, o pensás estarlo, y querés llevar un embarazo lleno se balance, salud y bienestar, para vos y tu bebé.

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