¿Has pasado gran parte de tu vida de dieta en dieta, o de nutricionista en nutricionista, sin lograr cambios en tu peso?

¿O has logrado bajar de peso después de una dieta, solo para después volverlo a subir?

Entiendo lo agobiante que eso puede ser, y por eso te pregunto: ¿Será que has estado enfocando el problema de la manera equivocada?

¿Qué tal si te diera la solución?

Yo no creo en dietas restrictivas, de esas que se hacen a pura fuerza de voluntad, ¡porque no duran! Creo en un cambio desde adentro, en cambiar todos esos pensamientos y creencias que te impiden comer saludable. El Coaching Nutricional es un acompañamiento para lograr ese cambio, y ahora te lo ofrezco en este curso totalmente en línea:

Más que un curso, mi propuesta es un proceso: porque todo cambio que se emprenda requiere de un camino, No existen las fórmulas mágicas cuando se trata de lograr las metas.

En este curso:

• Aprenderás conceptos importantes sobre nutrición, los nutrientes, cómo y qué comer y por qué el cuerpo necesita todos los grupos de comida para funcionar adecuadamente.
• Qué es la nutrición funcional y cómo los alimentos son medicina para nuestro cuerpo.
• ¿Por qué es importante una buena digestión y un adecuado balance hormonal?
• Trabajarás en tus objetivos y tus deseos, así como en tus barreras y obstáculos
• Conocerás sobre la influencia de las emociones y el hambre emocional, y cómo se relacionan con las creencias limitantes y los malos hábitos.
• Crearás conciencia de tu forma de comer, y eliminarás el hambre emocional: la comida dejará de ser tu refugio.
• Aprenderás a realizar un plan de acción que te lleve directamente a tu meta: bajar de peso y mantener el peso ideal para siempre.
• Te enfocarás en crear espacio para las nuevas creencias y el nuevo estilo de vida, haciendo énfasis en lograr la o las metas que te has propuesto.

Así, tu relación con la comida pasará a otro nivel: uno totalmente diferente, fresco y saludable.

TODO LO QUE SIEMPRE HAS QUERIDO, SE

ENCUENTRA MÁS ALLÁ DEL MIEDO.

En este curso de dos semanas recibirás las herramientas necesarias para cambiar los viejos hábitos que te tienen atada a un estilo de vida no saludable. ¡Pero recordá que no es una dieta!

En mi experiencia como coach nutricional, he notado que una sesión de coaching semanal no es suficiente y más bien puede resultar agobiante. Me decidí por el formato de una clase diaria, corta y concisa, en lugar de una por semana, para lograr una verdadera inmersión en el curso, mayor motivación y cambios más duraderos.

Este es un curso totalmente en línea, y tiene una duración de 2 semanas; recibirás diariamente, un correo con el tema de ese día. La mayoría de las lecciones incluyen una parte teórica -que puede ser en diapositivas y/o en audio- y una parte práctica (PDF descargable) para realizar después de la enseñanza a tu propio ritmo. Te recomiendo hacer las clases diariamente, así lograrás mejores resultados.

ANTES DE ENROLARTE, RECUERDA QUE

ESTE CURSO ES PARA VOS SI….

• Has tenido durante tu vida problemas para mantener un peso saludable, la comida se ha convertido en un estrés, o tenés algún hábito no saludable que quisieras cambiar.
• Tenés algún síntoma, enfermedad o lesión como consecuencia de tu peso, de tu estilo de vida o de malos hábitos.
• Has pasado de un nutricionista a otro, buscando una solución a tu problema.
• Ya has dejado de creer en dietas “milagrosas”. Entendiste que éstas pueden comprometer tu salud y que usualmente producen -al finalizar el período de “tortura”- un rebote que te deja más frustrada de lo que empezaste originalmente.
• Estás dispuesta a salir de su zona de confort.
• Intuís que la única manera de lograr cualquier meta que te propongás, sea con el peso o no, es asumiendo vos misma la responsabilidad del cambio.
• Estás dispuesta a cambiar viejos hábitos que te han tenido prisionera de tu peso o de tus emociones por mucho tiempo.
• Entendés que el cambio debe darse desde adentro, y que sos la única que puede hacerlo.
• Querés un programa serio, de manos de alguien con mucha experiencia, pero a la vez entretenido y que funcione; y que además podás realizarlo en tu propio horario, en la comodidad y seguridad de tu casa y a tu propio ritmo.
• Buscás una solución a mediano plazo, pero de resultados definitivos, y no soluciones “milagrosas”.

SIN EMBARGO, EL CURSO NO ES PARA

VOS SI…

• Buscás una “fórmula mágica” que te solucione tu problema con el peso o con cualquier otro aspecto de su vida.
• No estás dispuesta a salir de su zona de confort, incomodarte y tomar las riendas con acciones que no hayás tomado antes.
• Creés que en estas ocho semanas vas a perder el peso que has ganado en los últimos meses o años.
• No estás dispuesta a cambiar.
• Pensás que la responsabilidad de que el programa funcione es de otros y no tuya.
• No tenés intención o disposición para hacer las tareas y prácticas sugeridas durante estas semanas del programa.

Durante el curso, como coach estaré acompañándote en tu proceso, como parte de las prácticas, podrás agendar una sesión de coaching corto (30 minutos) personalmente conmigo, ya sea virtual o presencial, para evacuar dudas o tratar algún tema en especial.

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